Mangez sainement

Sans vous prendre la tête

Pas besoin d’être un chef coq ni de passer des heures en cuisine

Découvrez des recettes et des réflexes pour enfin apaiser votre assiette

Est-ce que vous vivez ce genre de choses?

Vous rentrez du boulot épuisée et vous ne savez pas quoi préparer de rapide, sain et bon pour vous et votre famille

Vous avez déjà faim à 11h, vous ne savez pas quoi manger à midi, vous « craquez » à 16h, vous grignotez jusqu’au soir

Vous essayez de perdre du poids mais ça ne marche pas.
Vous manquez d’énergie

Personnellement, ça m’arrivait très souvent.

 

Pourtant, j’ai eu un resto, je suis coach en alimentation, je donne des ateliers de cuisine.

 

Et parfois, j’oublie.
Je m’oubliais.

 

Alors, je faisais n’importe quoi. Je croquais une pomme en passant dans la cuisine, je grignotais quelques noix, je sautais un repas parce que je n’avais pas le temps et je me rattrapais au suivant.

 

Bref, je mangeais tout le temps et jamais en même temps.

 

J’avais faim sans avoir faim ou au contraire j’étais affamée.
Je n’avais pas faim mais je n’étais pas satisfaite non plus.

 

Du coup, j’étais frustrée. Je n’avais pas les nutriments dont j’avais besoin, je n’avais pas le plaisir que je voulais avec mes repas, j’étais toujours en manque de quelque chose.

 

Et donc je compensais.

 

Et puis un jour, je me suis dit que ça ne pouvait plus durer et j’ai fait autrement.

"La folie c'est se comporter de la même façon
et espérer un résultat différent"

Vous vous demandez comment c'est possible alors que
vous galérez depuis si longtemps avec votre assiette

Comment manger sainement alors que vous n'avez pas le temps?
Comment vous défaire du sucre alors que vous êtes addict?
Comment vous en sortir alors que vous n'y connaissez rien?

Ces questions sont légitimes quand on pense à tous les efforts que vous avez déjà fournis… pour peu de résultats.
Combien de régimes avez-vous déjà essayé?

Au mieux, vous perdez quelques kilos sauf que ça ne dure qu’un temps.
Et dès que l’occasion se présente, vous vous ruez sur le sucre.

À chaque fois, c’est le même scénario.
Vous finissez épuisée.
Vous avez le moral dans les chaussettes.
Vous essayez pourtant…

Une p'tite recette light par ci, un régime trouvé sur le net,
Une promesse : "Allez, aujourd'hui c'est pizza mais demain je m'y mets!"
Comment vous en sortir alors que vous n'y connaissez rien?

Le problème, c'est que vous aurez beau faire tous les efforts du monde,
ça finit toujours de la même façon...
Vous craquez

Parce que l'alimentation ce n'est PAS une question de volonté.

Vous n’allez pas pouvoir transformer vos habitudes en l’espace de 2 jours.
Il va falloir y aller progressivement.

Imaginez un instant...

Vous retrouvez de l’énergie.
Vous pouvez boucler vos journées sans être sur les genoux

Vous vous défaites du sucre, vous affinez votre silhouette

Vous ne vous prenez plus la tête pour cuisiner tous les jours.
Vous mangez sain, varié et gourmand

Ça a complètement changé ma vie !

Pour sortir de ce cercle vicieux, je me suis créé mon propre guide.

 

Quand je sens que je perds pied et que je recommence à faire n’importe quoi en cuisine, j’y retourne, ça me permet de me restructurer

 

Une façon hyper pratique de manger sainement qui s’intègre parfaitement dans ma vie hyper remplie. Je peux compter dessus 7J/7, même dans le cadre d’occasions particulières

 

Grâce à lui, je peux cuisiner facilement, rapidement et sainement, aussi et surtout quand je n’ai pas la tête à ça

 

Je peux y revenir quand je veux sans avoir l’impression d’avoir raté quelque chose ou de ne pas être à la hauteur

 

Du coup, je peux manger sainement, varié, sans me prendre la tête

 

Au final, ma silhouette retrouve ses contours, je récupère un sommeil réparateur

 

Je sens mon énergie revenir, mon moral remonter et je me demande du coup pourquoi je l’avais oublié (si longtemps parfois)

 

Vous voulez y arriver vous aussi?

Cette solution est pour vous
"Pack Chrononutrition"

Un guide sur comment manger pour affiner votre silhouette

Des recettes rapides, saines et gourmandes pour toute la famille et toutes circonstances

La technique des petits pas pour ne pas devoir tout changer d’un coup

Qu'allez-vous y trouver?

• Les principes de chrononutrition
• Comment bien organiser sa journée
• Quels aliments favoriser
• Comment créer facilement des menus

• 20 recettes sans lait et sans gluten
• Recettes illustrées avec variantes
• Conseils en cas de sport
• Équilibre nutritionnel

C'est fait pour vous si

  • Vous voulez manger sainement
  • Vous voulez sortir des compulsions sucrées
  • Vous avez peu de temps pour cuisiner

Ce n'est pas pour vous si

  • Vous cherchez une solution magique
  • Vous voulez maigrir rapidement
  • Vous ne voulez pas changer vos habitudes

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